NUTRIVERSUM HMB POWDER 200g

NUTRIVERSUM HMB POWDER 200g

NUTRIVERSUM HMB POWDER 200g

NUTRIVERSUM HMB POWDER 200g
Prezzo:
€ 20,64PEZZO
Listino:
€ 29,49PEZZO
Risparmi:
€ 8,86PEZZO (30%)

Descrizione

Informazioni Nutrizionali
200 grammi neutro
nutriversum
Dosi per confezione: 66Dose: 3 grammi (1 misurino)
Quantità per dose % RDA
Calcium Hydroxy Methylbutyrate Monohydrate3000 mg
di cui β-idrossi-β-metilbutirrato (HMB)2460 mg
* Le Razioni Giornaliere Raccomandate sono calcolate sulla base di una dieta da 2000 kcal o 8400 kJ. Il proprio fabbisogno giornaliero può variare a seconda del sesso, dell'età e dell'attività fisica svolta.
Ingredienti: Calcium Hydroxy Methylbutyrate Monohydrate [82% β-idrossi-β-metilbutirrato acid (HMB)].
Allergeni: Specificati in grassetto sugli ingrendienti
Istruzioni per l'uso: Diluire 3 gr in 250 ml di acqua ed assumere prima dell'attività fisica.
Avvertenze: Non superare le dosi giornaliere consigliate. Tenere al di fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Non assumere in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata. Ricordiamo l’importanza di seguire uno stile di vita sano e un’alimentazione variata ed equilibrata. Conservare in luogo fresco ed asciutto. Richiudere accuratamente la confezione dopo l'uso.

 

HMB Powder Basic 200g della Nutriversum, si tratta di un integratore in polvere 100% realizzato con idrossi metil-butirrato, sotto metabolita della leucina con note proprietà anaboliche e antiproteolitiche.

Dunque abbiamo a che fare con un supplemento che può essere utilizzato con successo sia in ambito di prestazione sportiva per la massa che per il dimagrimento e concomitante mantenimento della muscolatura.

Comunque l'hmb può vantare anche proprietà salutistiche nei confronti dell'apparato circolatorio, in cui ottimizza la presenza dei lipidi facilitando la circolazione.

HMB Powder Basic: perchè utilizzarlo al posto della leucina

Qualcuno potrebbe affermare che è inutile utilizzare direttamente l'hmb in quanto è sufficiente assumere una massiccia dose di Bcaa ramificati ad alto tenore in leucina, ma questa affermazione è completamente errata.

Se infatti vuoi sfruttare le proprietà di questo nutriente, dovrai assumerlo puro e non mediato dalla leucina. In effetti soltanto una piccolissima parte di leucina viene convertita dal nostro corpo in hmb, mentre la restante parte resta leucina ed agisce in altri modi.

Si consideri a questo proposito che per metabolizzare un solo grammo di hmb partendo dalla leucina sarebbe necessario assumerne circa 20g, una dose che non è tollerabile per il nostro organismo e provocherebbe senza dubbio disturbi gastro intestinali.

Senza contare che la dose efficace di hmb è di circa 3g (ma varia in funzione del peso corporeo), dunque per raggiungerla attraverso l'integrazione della leucina sarebbe necessario assumere ben 60g di questo amminoacido, cosa assolutamente impensabile.

Dunque è questa la principale ratio dell'uso di un prodotto come HMB Powder Basic, ma vediamo le sue proprietà specifiche, quindi:

  • sostegno diretto alla sintesi proteico muscolare detta miogenesi, cioè il processo di costruzione solo deputato alle proteine strutturali;
  • diminuzione della proteolisi anche in situazione di forte stress psicofisico e carenza calorico glucidica;
  • riduzione dell'effetto Doms, si tratta dell'indolenzimento muscolare ad insorgenza ritardata che è provocato dal danno tissutale indotto dal sollevamento dei pesi;
  • attivazione della lipolisi, cioè della degradazione dei grassi che poi verranno utilizzati per scopi energetici.

Viste le principali proprietà dell'integratore possiamo certamente affermare che il suo migliore uso è nell'ambito delle diete e degli allenamenti dimagranti, considerato anche il fattore antiproteolitico e lipolitico.

Modalità di utilizzo e sinergie di HMB Powder Basic

Puoi assumere l'integratore sia prima che dopo l'allenamento in funzione dell'obbiettivo che vuoi ottenere e di come il tuo corpo risponde a questo tipo di nutriente, è sempre conveniente in questi caso effettuare dei test provando per un periodo un tipo di somministrazione, per esempio per una settimana, e poi cambiare momento di assunzione valutando i soggettivi risultati.

Inoltre è buona norma anche dilazionare l'intera dose in un numero maggiore di somministrazioni, fino a tre al giorno, per offrire al metabolismo una copertura migliore e più duratura, visto che l'emivita dell'HMB è molto breve.

Per quanto invece riguarda il dosaggio, assumi 3g al giorno disciolti in acqua o altra bevanda di tuo gradimento, puoi anche aggiungere l'hmb ai tuoi soliti spuntini pre e post allenamento.

In ogni caso non devi superare la dose di 40mg per chilo di peso corporeo, in quanto non avresti benefici aggiuntivi ma solo un possibile aumento degli effetti collaterali.

Vediamo infine alcune possibili sinergie di HMB Powder Basic:

  • whey protein, bcaa e vitargo nel post workout per fornire il massimo della spinta al ripristino delle scorte energetico plastiche e quindi per la rigenerazione dei tessuti muscolari;
  • arginina, citrullina e beta alanina come aiuto al pompaggio per meglio utilizzare tutti i nutrienti durante l'allenamento.